今朝はとても冷たく冬のフル装備
オンちゃん
56氏
ブチョー 3人
56氏は今週野辺山なので流し
ブチョーは昨日のインパクト大で身体重いけど走れないことはないから頑張る
右肩周りが気怠すぎる 中島通接骨院のおかげで可動域広がっている感じがする
オンちゃんとブチョーで40分走スタート
スタートして半周でオンちゃんパンクでピット
ブチョー単独
3周目にオンちゃん合流してきて
残り20分
オンちゃんは10分追加
ブチョーの目標はメディオ域でもバニーホップシケイン をクリアする事
良い練習でした
ゴルフ場のオーナーが許可出してくれるのでやり切れる
ありがたい
たれなくなってきている
上がるようになっている
上げれる
耐えれる
毎日コツコツ反復の積み重ねは裏切らない
