2018-01-01から1年間の記事一覧
今日の身体は死んでる けど自然起床で4時に起きてしまう おじいちゃんです 目覚まし時計のなる前に起きてスイッチ切ると 目覚まし時計に勝った気持ちで清々しいしい 外みたら曇りで涼しく☁️外でもゆっくり流すかと思ったけど こう言う時に気が緩み怪我したり…
朝 4時半出 待ち合わせたのは シンさん ハッチィ 部長 ハッチはリカバリーで付き位置カメラマン シンさん5分交代6本 部長 5分交代6本 5分の間は絶対キープする事 キープ出来るスピードは各々 シンさん 38km サンド32C 部長 37.5kmマーベラ 28C どうなっとる…
朝 いつもより早く起きてしまい いつもの練習へ 40分 均等に踏み抜く練習 やり切る 気持ち切れなかった 朝一早く起きてしまえば涼しくてやり切れる 昼は暑くて 心拍正常でもダメだこりゃ 俺のビックボール 夜は涼しくて映画一本目 そのあと2本目 最高だ 4日…
1日 55km 2日30km ハッチがフリーになった記念になったかどうかは分かんないけど毎週恒例の強度高め系トレーニング 朝5時スタート と言うことは家出るときは暗い この時間じゃないとおじさん達は負荷の高い練習が出来ない またハッチィと山中シンさんにズタ…
台風に備えて店の前をシンプルにしました RXが到着したので早速取り付けました 驚いたのはチェーンの暴れる少しの音も無くなりました 換える前 アルテグラdi2 270g 換えた後di2 RX 275g 5gで快適になるならアリですね 後2台もRXにします 日曜日は夫人のバレ…
朝一から焙煎 したら暑すぎて干からびたので娘とプールへ 焙煎の前は40度 頭も干からびる 3Lぐらい飲んでる…… 1日 干からびてて終わる 練習は休み 金曜は45分走 右を意識して膝をコンパンクトに回すと同じ感じに回せる だけど思うのは治すのは大事だが気にし…
山中シンさんから練習しませんか お誘いをうけまして シンさんと2人は地獄見る事になりそうだからハッチィを道連れにして 朝5時集合 スタート いつもハッチィとは5分交代の60分 3人で5分交代だと後ろに10分になりレストが長いから 3分交代で 先週はハッチ40k…
先週金曜日FTP更新して疲れさせて土日は休み モトクロスバイクのイベント2日間でものすごく自転車に乗りたくなって月曜をむかえる 良い2日間でした 水谷ママ マジでチャンピオンおめでとう㊗️ 嬉しいです もう自然に4時に目がさめるようになり ハートレート…
楽しい二日間でした！ GASGASというモトクロスバイクメーカー主催のスクールへケータリングサービスで出店しました コレは2年前のIRC tire cupモトクロス版での出会いから実現しました 代表中西悟さんありがとうございました(^^) 講師に世界チャンピオン デ…
木曜の夜 店のエアコン修理を手伝い見守り 寝中12時まで店 その間に ステンシル 朝4時半に起きて 決めていたFTPテスト 20分全開走 朝練にも慣れてきたし 27度 スタート 最近分かってきた掛けながら休めるポイントを活かし 無理せず10分をむかえる 10分で333w…
ロードバイクで外で練習するのは6年ぶりかな 平田とAACA ローラーの上だけ いつもはシクロクロスバイクだから 走ればポジション出る 当たり前か 芝の穴 はアスファルト 芝 土 グラベル 泥 だからシクロクロスバイクが1番走れるかな と使ってますが 今回IRCタ…
部長の単独走は珍しいの1枚 ピースも初 笑 ようかんくんありがとう https://www.flickr.com/photos/132570324@N04/albums/with/72157676211629815 ようかん flickrはこちらです 平田クリテリウムの写真あります 月曜は朝一自然起床してからローラー60分 サド…
木曜から早朝トレーニングに変えました 早起きすれば涼しく 集中してトレーニング出来る 終わってから仕事する 昼から夕方の暑い時間は無理して動かない 早く寝て早く起きて練習する 前に夕方ローラー乗ったら 暑過ぎて何も出来なかった 早起き1番 平田クリ…
金曜 AACAが中止になったので芝へ ライブカメラや情報をみて穴は大丈夫だったからいつもの練習 相当きつかった 西の方に知り合い沢山います 東海地方も岐阜が大変になってます 雨が心配です みなさん無事でありますように 明日は我が身です がやれる事をやり…
左右バランスやはり右側が47% いつも47% 雨降る前に☔️ 40分走 #giant_japan #bucyocoffee #cltstylejp #irctire #athletune いつも気にしないと右側が47% 生活レベルから身体が歪んでるんだろ だから今更 50％50％が良いか？ となる 53％47% の中味をぶっと…
空が夏になりました 16時スタートでも暑い ಠ_ಠ 36隊シュータと芝の穴 90分予定で芝のフルコースを1周半の予定でスタート シュータは全日本が控えてて部長はリカバリー なので部長 TCX シュータMTB のスピード差を出し 向かい風はシュータが前 追い風は部長前…
練習は出来てました が熱には負ける 残り2周で力入らなくなり 危険を感じてやめました 残念 そこまでは今までにはない感じで良い感じ 練習はこのまま続けます 身体的に良いか悪いか別にして あのキツイ残り2周を精神的に耐えれるか耐えれないか ギリギリの状…
日曜日 朝一にローラーで40分 昼から映画へデットプールみて から ハゼ釣りへ行きました 小さいけど爆釣りです ゴカイは短い方が掛かりが良いですが 長くても飲んでくれて外しやすいので ゴカイ1匹で何匹も釣れます 娘に負けました 冷凍庫にステンシル 釣り…
やっと BUCYOバスが車検に出発しました 長かった1週間 5年目のバス 毎週毎週 いろんなとこへ行きます 思いでいっぱいだ 60万キロまで付き合ってもらいます 後45万キロ…… 金曜のフル芝の穴 ペダリングバランス 50％50％に整えました いつもは右側が47% 弱い …
土屋太鳳トリガール見ながらローラー60分 と BUCYOバスの車検のために 中の荷物全部降ろし いつも思ってもやれない事を突貫で進める 床全面に防音シートを張り巡らし 配線まとめて レカロシートの強度証明書 レールの強度証明書 を獲得 手に入れた時から壊れ…
ヒジが治ってきました 趣味の一つ カサブタめくりはプロ級です 雨でしたし夕方から夜になる手前に芝の穴 上げ下げ 下げをメディオペースで上げはソリアへ TCXは裏切らないというか いつも変わらない 変わるのは自分の身体と気持ち コウタムから乳の日の花も…
運搬車のハンドルを換えました パクチーラーメン大好きですが最近は大盛りやめてます AACA員弁でした コースがキツイですか？ 参加者は長良川と比べ若干少なめ 各クラス 毎周毎周バラバラになる それだけシンプルで破壊力があるコース 力勝負とタイミング こ…
あまり 裏側とか黒子の話を 大変だったとか言わない僕ですが 一言 「CLTハッチィは マジスゲェ〜」 多分 僕は真似できない ご苦労様 ありがとう😊
シンシロクロスありがとうございました！ でっかい怪我もなく…… 一番大きい怪我は 僕の肘のかさぶた みたいです笑 僕の担当はコース 周回コース TTコース を天気によって使い分ける なぜか？みんなも上り下りしましたか 下の駐車場からの階段 周回コースはあ…
シンシロクロスが終わり オフィシャルカメラマン前川菊蔵氏のFlickrを観ながら 楽しかったな〜 と みんながあげる動画を見ながらあそこをあーやればもうちょっと速かったな……とか 終わっても楽し過ぎます https://www.flickr.com/photos/maekawa0717/albums/…
豆のお仕事 KAKOのジョッキの冷やしレベルがヤバイですよ 雨が上がって暑いから乾いてる トレイルの下りはまだやめといた 身体がまだ硬い 女神のセブンアップ100円 3時間で60km 金曜はシンシロクロスのコース設営で新城へ の前に新城の裏山へ すぐ裏に 最高…
身体バキバキですが 新城市へ コースを本格的に作り始めました NHKさんの取材なのですが コースのこだわりを聞かれてますが大事にしたのは市役所のオフィス感です…… 分かんないだろう な 火曜はリカバリーで山へ 行き帰り自走で60km 下りは多分身体がダメで …
初となるトレイルランニングのレース 20kmへ参加してきました いつも行動を共にしてくれます 新城DAMONDEの山田さんのお誘いです クロスオーバーを狙いましたが 部長 ランは練習してません…… 苦手では無いのですが自転車のトレーニングしているとトレイルの…
月曜は娘の土曜運動会の振替休みで 美濃加茂にある 旧日本昭和村 現 ぎふ清流里山公園へ サービスエリアで牛タン串350円 厚くてデカくて4本食べました 売り切れごめんの五平餅 スワンボートへ リカバリーにならない 重い 夫人少しは漕いでほしい 園内はすき…
おはようございます まだ受付テントがないのにエアキャンセル待ちの列が、最長でした 人気者日本のケルメス平田クリテリウム 今回からGIANT TCR advance DISCの二台体制 世界やトップの機材の問題は色々あると思いますが ホビーレーサーやぼくらおじさま達に…
