水曜 木曜のブ.チョ

  

朝一練習裏山 MTBで1キロ本気アタック  

シクロクロスバイクで出したタイムに30秒 足らない   もっと強くならないと  しかし強くなるとシクロクロスバイクのタイムも上がるからずっと追いつかない

3日目の朝は天気最高だった

昼から スカイツリーへ 一度は登っておかないとね^_^

ガラス床は高すぎて実感わかない  

渋滞ひどかったけど楽しかった
 

三日間で1000km 車で走った 

自転車は 40分 15km 15km  
 

木曜は2時間40分ローラー  

また明日