今朝トレイルへ行く予定が雨☔️
うちでローラー
前回 302wで10本揃えたので
次回は315wねと
とりあえず キツイのは分かってるから
一本でやめようと思ったけど
レスト長くしてたら 5本まできた
中島通接骨院に送り
指摘をしてもらい
レスト長すぎ笑笑
次の課題をもらいました
自分なりには315wを10本そろえる 意味を知れて良かった
今までは全く数値を解析しないで走ってたから 何分何Wでた とかだった
今はその中身とコレが出来たらどう変わるかを教えてくれるから
大変楽しいし 苦しいだけじゃなくなった
時間だけが過ぎるのを待ってるんじゃなくて(キツイと時間が経つのが長い)
この時間をどう乗り切るかであの部分の走りが変わるんだと明確に思える事が大事な事が分かった
また明日から頑張れる
ありがたい
