ブチョー blog

趣味 心拍数95%

10月7日 

コツコツと筋肉に刻む 

中島通接骨院リモートはお得です

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夜に芝の穴へシケイン  を置きに行ったら マー君がいた 走ってんじゃん!
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今朝 

90分走 

130bpm 

180w 

130で180wをずーっと行けるようになりました 

コレが出来るようになると 上が上がってくる 

低強度があっての高強度   知らんけど
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みさき接骨院へ行った 

シケイン  動画見て去年より上半身が動いてると言ってくれた 

引っこ抜くイメージ 

酸素カプセル入ったら1週間ぎリセットされた
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ブースの前立て改造 
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