もう嫌だつらいからやりたくない
と思うのは10回
3分の内1分過ぎは後悔
2分過ぎは後悔
3分過ぎレストに入り
もうやりたくない
と思うから30回ぐらいやりたくないと思ってる
けど たれたグラフを📉送信しなくちゃいけないことを思うと やり切れる
とにかく苦痛
でもやる気次第でやれると言う事は気持ちが甘いんであって やれない事じゃない
ローラーで 3分10本 3分レスト
10本平均 310w 心拍 98％
ローラーだとパワー低くて 心拍高い…
外だと
10本平均340w 心拍 95％
踏み回し方が外の方が効率がイイ けど今は
心拍をどれだけいじめれるかなんで ローラーの方が効率が良い
ローラーでコレぐらいなら実走だとコレぐらい出るなと分かるから
この差は気にしない
でも実走の走り方はローラーじゃできないから難しい
実走で一番速いところが1番パワーが出ている訳じゃない
奥が深い
別にパワー勝負してる訳じゃないから
でも強いと可能性は広がる^ ^
