3月25日 まで

カッコよくてスナッチ出来るようになりたい

30秒30秒10本を3セット  

1セット目430wキープ

2セット目440w キープ

3セット 目450w キープ　

先週　3セット目たれてるから　俺頑張った

　

日曜日

朝一100分　

155w 

128bpm   

40分まで身体キツかったがその後普通になった
 

昼からBリーグ　バスケット🏀観戦　

日曜日なのもあるけど人凄いし盛り上げ方美味いです^_^