2021-09-02 9月2日 筋トレ リモート ハングパワークリーン プッシュプレス デッドリフト 適正なスピードが出る重さを速く挙げる デッドリフトプラス5kg 105kgで0.94m/s でた。 上に真っ直ぐ立つイメージ 背中をもう少し立てないとダメだ 動画見るとすごく分かる まだまだぜんぜんだ フォーム大事 View this post on Instagram A post shared by カケイタイチ (@bucyou) 身体の感じは疲れ過ぎず次の日もキチンとトレーニングをやれる このトレーニング方法はとても自分に合ってる 日により身体の状態により出せる出力が違うから その微調整の仕方を理解すると段階的にキチンと強くなっていく 無理はしなくていいのがよい